健康咨询描述： 最近都是这样睡眠不是很好之前喝过中药调理过当时感觉有效过两三月今后就照样那样了
你好，建议你经由过程自我心理调适和中医治疗来改善你的症状。上了一天班，身材和心理都感到疲惫，可以经由过程做放松静坐冥想等来改善，也可以听听音乐来缓解不良情感。同时可以持续服中药，两者联合起来。
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