健康咨询描述： 天天睡眠时光足够，大概晚上11点到早上7点半，中午会午休半个小时到一个小时，睡眠质量也还好，但是天天早上都起不来，而且天天都很困很困，不论是什么时光都很困，不懂这是为什么，觉得很不舒服
你好，睡眠时光足够，睡眠质量也好其他的就需要你本身调整了，建议你首先辈行自我调整，天天固定时光去运动，运动有助于保持充沛的精力。做本身感兴趣的事情，当你忙忙碌碌，非常充实的时刻，困意就无影无踪了。 以上是对“天天都非常非常困，睡眠质量挺好的”这个问题的建议，愿望对您有赞助，祝您健康！
微信扫码关注失眠人-专业的失眠问答社区 公众号
陕公网安备61032602000181号
加载中...