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晚上轻易入睡但睡眠质量不好

失眠原因

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 3  1728

兰忠华 2019-06-02 16:11

健康咨询描述：晚上轻易醒，在凌晨4-6点时段经常处于半睡半醒状况了，严重影响到日间上班，

3条回答

白云霞 (楼主)

2019-06-02 16:14

今朝除了睡眠问题还有无其他问题，如心情若何？有无不开心，心烦等情感体验？最近饮食，体重有无变更？假如只是睡眠问题，可以先经由过程增长运动，改善睡前不良习惯等调整。

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