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为什么觉得晚上睡觉经常失眠，不知道该若何

失眠原因

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 4  1480

睿不可挡001001 2019-06-02 15:38

健康咨询描述：以前睡眠还挺正常的我最近突然经常加班，晚上加班回来感觉失眠了，睡又睡不好，后来同事说买汤臣倍健褪黑素片，起初不觉得有什么效果后来坚持了两个多月，效果逐渐改善，难道是经常加班导致的吗，身体营养跟不上吗

4条回答

王建荣 (楼主)

2019-06-02 16:27

      病情分析：
      你好。晚上加班会让人在夜班时光兴奋起来，所以很难入睡，这和身材的养分关系不大，主要是生活习惯的问题。
      指导看法：
      假如长时光有夜班，就要日间补觉，晚上睡觉前不要吃什么东西才能有助睡眠。假如本身不改善生活习惯让本身适应工作，就会影响身材健康。

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