健康咨询描述： 以前睡眠很正常，感觉现在睡觉没有以前舒服了，难以入睡，睡眠质量欠佳，后来表哥叫我买汤臣倍健褪黑素片，刚开始效果不大，后来吃了两个月后，效果明显好转，所以请问医生我这是什么原因导致的呢
睡眠质量降低，主要是随着年纪的增长脑内分泌的一种叫松果体素削减所致，补充褪黑素也叫脑白金就是补充松果体素，所以你服用今后睡眠有所改善，它是一种保健品服用没有依赖性，今朝发现也没有什么副作用，你可以放心运用。
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