晚上睡不着没精力，满身没劲

白成成 2019-06-02 15:54

• 

  王秀珠 (楼主)

  2019-06-02 16:09

        病情分析：
        根据你的描述晚上睡不着，到了日间也很苏醒，没精力，满身没劲。持续一段时光了，吃过有关睡眠的药，看过医生，照样睡不着。
        指导看法：
        建议日常平凡增强体育锻炼，增强免疫力按时睡觉不熬夜，包管充足睡眠。多到户外运动，多和错误沟通交换，释放宣泄心坎的压力。晚上睡觉前用热水泡泡脚，听听音乐，放松自我。需要时找心理咨询师面对面咨询疏导是可以，可以认知疗法，运动疗法配以心理疏导是可以痊愈的。
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