晚上睡不着没精力，满身没劲

白成成 2019-06-02 15:54

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  郭小红 (最佳回答者)

  2019-06-02 16:17

        假如长时光晚上失眠，时光长了，会导致焦炙症和抑郁症的发生。可以试一下镇静催眠类的药物。服用药物的同时，要学会心理调节，还要积极的参加各种户外的锻炼。保持心理均衡。
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  戚雷

  2019-06-02 16:14

        病情分析：
        你照样要先体检一下身材，晚上定时睡觉，喝杯牛奶用热水泡脚，这样轻易入睡，还要多运动或者走路，用酸枣仁粉晚上抹在肚脐眼上，可以赞助睡眠。
        指导看法：
        你照样要先体检一下身材，晚上定时睡觉，喝杯牛奶用热水泡脚，这样轻易入睡，还要多运动或者走路，用酸枣仁粉晚上抹在肚脐眼上，可以赞助睡眠。
        以上是对“晚上睡不着没精力，满身没劲”这个问题的建议，愿望对您有赞助，祝您健康！
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  王秀珠

  2019-06-02 16:09

        病情分析：
        根据你的描述晚上睡不着，到了日间也很苏醒，没精力，满身没劲。持续一段时光了，吃过有关睡眠的药，看过医生，照样睡不着。
        指导看法：
        建议日常平凡增强体育锻炼，增强免疫力按时睡觉不熬夜，包管充足睡眠。多到户外运动，多和错误沟通交换，释放宣泄心坎的压力。晚上睡觉前用热水泡泡脚，听听音乐，放松自我。需要时找心理咨询师面对面咨询疏导是可以，可以认知疗法，运动疗法配以心理疏导是可以痊愈的。
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