健康咨询描述： 睡眠质量很差，许多多少年了，入睡慢，天天都做一晚上的梦，一晚上醒好几回，稍微一点动静，稍微碰一下也醒，感觉睡眠太浅了，早上6-7点又醒了，又睡不着，黑眼圈很重，天天都睡不好，眼睛都没精力，这是啥毛病？有什么药可以缓解的吗
病情分析： 起先的失眠没有引起重视，一直以来失眠的原因没有清除和长期的没治疗，睡眠质量是越来越差，导致今朝整个人的精力不足 指导看法： 您失眠时光太长，需要服用一些改善睡眠的药物，如苯二氮卓类的，但不建议长期服用。另一方面，失眠一般和焦炙情感和生活压力等方面有关，假如您存在这方面的问题，可以试着做着缓解情感的运动
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