精力不好，第二天上班总感觉想睡觉

章拿拿 2019-06-02 15:29

• 

  袁勇燕 (楼主)

  2019-06-02 16:07

        病情分析：
        晚上休息的比较晚，生活不规律，压力过大是会导致睡眠障碍的，建议你平时一定要多运动运动，锻炼锻炼身体，保持心情舒畅，晚上还是休息，不要熬夜，养成良好的生活习惯，这样更有利于身心健康。
        指导意见：
        失眠何时睡都是因为大脑没有得到充分的休息，建议你晚上10：30以后就要考虑睡觉了，少玩手机和电脑，平时多运动运动，锻炼锻炼身体，晚上按时休息，不要熬夜，养成良好的生活习惯，这样更有利于身心健康。
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