健康咨询描述： 晚上11点到12点睡觉第二天早上7点多起床去上班，上班感觉想睡觉累的很是咋回事
你好，根据你的描述，其实你说的这种情况跟你晚上睡觉时光，过完有直接的关系，正常健康的，睡眠是早睡夙兴，也就是说最好在10：00的时刻就要上床睡觉，然后第2天6：00~7：00之间然后起床，这个是最佳的时光。
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