健康咨询描述： 也不知道是不是湿气重，我天天晚上去健身房锻炼，出许多汗，然后就喝许多的水，每次锻炼完了我就去洗澡，而且加上我天天都熬夜到3点多，上午睡到中午才起床，也不知道什么原因造成的，求解
你好，你的作息是因为工作原因，照样本身养成了这样的习惯，这是不太科学的。建议你早睡夙兴，不要熬夜，用日间可以工作和学习的时光来补觉，尽管睡眠时光能包管，但天长日久照样会造成身材不适的。
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