睡眠极浅，天天只能睡几个小时，精力困乏

卜希霞 2019-05-17 14:04

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  郭建辉 (楼主)

  2019-05-17 14:44

        病情分析：
        你好，通过你叙述的症状，你可能白天睡觉太多了，你试着白天不睡觉或者只是中午睡30分钟至1小时。晚上10点睡觉，调整几天至一周看看怎么样。
        指导意见：
        还有你晚上是不是睡觉之前经常看手机导致的大脑皮层兴奋使入睡延后或难以入睡。若这样你可以晚上不看手机。你不用吃安眠药。
        以上是对“睡眠极浅，每天只能睡几个小时，精神困乏”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
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