睡眠不好，经常日夜颠倒，不轻易睡下，请问

有些失眠 2019-05-20 11:17

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  沈山 (楼主)

  2019-05-20 12:17

        指导看法：
        你好，根据你的描述，我个人认为你睡眠不好的原因应当是日间和晚上会诟谇颠倒有直接的关系，因为诟谇颠倒会导致你生物钟杂乱的，所以你需要重新改善一下你的生活习惯，生活规律了就会慢慢恢复过来的。
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