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我晚上睡觉有个习惯，总想用胳膊手或者腿脚

失眠原因已结

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 4  1519

喵-小咪 2019-05-20 11:47

健康咨询描述：您好，我晚上睡觉有个习惯，总想用胳膊手或者腿脚挨着老婆或者亲朋，假如一个人睡，一直都睡不踏实，请问这是怎么了

4条回答

邓润珍 (楼主)

2019-05-20 12:20

你好，你的情况一方面是个人习惯，另一方面是心理身分，还有可能是身材虚弱，导致睡眠质量差。建议你日间适量运动，规律作息，多做放松冥想。睡前半小时喝杯热牛奶，听一些放松助眠的音乐有助于缓解！

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