睡眠质量很差半夜总是醒醒了就去想那些过世

崔立静 2019-05-20 11:22

• 

  郭焕亮 (楼主)

  2019-05-20 12:06

        病情分析：
        藉着清明节，尊重逝世的人，给他在本身心中留一个地位。可以做一下这个游戏，看一下效果，可以假想他在身边，轻轻地对他说，“我爱你――我很负疚――我接收――谢谢你”。
        指导看法：
        1、天天十五到二十分钟的体育锻炼，跑步，快走，瑜伽等改善身材和精力状况，释放不良情感；
        2、合理饮食，三餐都要吃，荤素养分搭配，养分不良时轻易神经衰弱；
        3、心里有情感，周围没人时，大声喊一喊，或者大声哭出来。
        4、多跟家人同伙在一起聊聊天，获得更多的心理支持。
  53 讨论(0)

  查看其它4个回答
  发布评论:

  提交评论

  ---

  •  加载中...

验证码

 看不清?

提交回复