工作倒了时差，严重失眠

杨帆 2019-05-20 11:39

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  刘峰 (楼主)

  2019-05-20 11:59

        病情分析：
        你好，根据本身讲述的情况，因为工作原因经常熬夜导致第二天睡不着，可能是作息时光不规律导致失眠，
        指导看法：
        建议日常平凡需要多喝水，多吃蔬菜水果，注意保暖，要合理饮食养分均衡，劳逸联合，睡觉前可以涣散步听听歌放松心情，不要吃兴奋食物或吃太饱，可以热水泡泡脚，喝一杯热牛奶促进睡眠，需要时可以吃安神补脑液进行治疗，
        以上是对“工作倒了时差，严重失眠”这个问题的建议，愿望对您有赞助，祝您健康！
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