明明天天睡眠足够还感觉老是睡不醒

妮妈妈100 2019-05-20 10:55

• 

  邓润珍 (楼主)

  2019-05-20 11:57

        你好，睡眠障碍是当今困扰人们的问题之一。建议你首先辈行自我调整，放松身心，适量运动，规律作息。多做放松冥想。早上起来到户外去参加有氧运动，呼吸新鲜空气，来改变一下节拍！
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