健康咨询描述： 别人38岁的大妈上夜班，晚上可以睡8个小时，我日间只能睡4个小时最多，而且夜里困的要命，这该怎么办，正常夜里上班，日间睡多久
你好，你的年纪一般睡眠时光应当在8小时以上，因人而异，必须感到不困为好。你夜班时光不能睡的话，日间一定要包管充足睡眠，因为作息不规律的话天长日久睡眠不足，会对健康造成影响！
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