最近总是打打盹儿，睡了一天照样想睡

失眠是失眠原因 2019-05-17 15:20

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  袁勇燕 (楼主)

  2019-05-17 15:42

        病情分析：
        嗯，春乏秋困睡眠比较多，确切是这个季候性的问题，失眠和嗜睡呢都是因为大脑没有得到充分的休息，所以一定要有规律的生活，这样更有利于身心健康。
        指导看法：
        建议患者日常平凡一定要多运动运动，锻炼锻炼身材，保持心情舒畅，多吃水果和蔬菜，合理的养分，晚上按时休息，不要熬夜，养成良好的生活习惯，这样更有利于身心健康的恢复。
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