嗜睡，感觉始终睡眠不够

失眠用什么办法呢 2019-05-17 15:14

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  王秀珠 (楼主)

  2019-05-17 15:38

        病情分析：
        根据你的描述嗜睡，感觉怎么都睡不够，醒后脑筋不是很苏醒，日间中午休息也起不来。极端怕冷，体重从客岁开始不断上升，从本年事首年代开始就嗜睡。
        指导看法：
        建议日常平凡增强体育锻炼，增强免疫力，按时睡觉不熬夜，包管充足睡眠。多到户外运动，天天户外运动一小时可以快走慢跑打球泅水等。多和错误沟通交换，释放宣泄心坎的压力。需要时找心理咨询师面对面咨询疏导效果好。
        以上是对“嗜睡，感觉始终睡眠不够”这个问题的建议，愿望对您有赞助，祝您健康！
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