女28岁睡眠质量不好有时刻躺床上2到3小

邓润珍 2019-05-17 14:59

• 

  肖杰男 (楼主)

  2019-05-17 15:32

        今朝你的表现应当是典型的失眠症，主要问题是入睡艰苦，这种情况的主要原因与你心里压力较大有关系，建议你先本身调整一下看看，可以多做户外运动，增强体育锻炼！假如不可以或许缓解，就要临时服用镇静药物改善睡眠质量，可以服用佐匹克隆片睡前两片！但是不要长期服用！
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