健康咨询描述： 女28岁睡眠质量不好有时刻躺床上2到3小时能睡着，有时刻一趟床上就睡着，有时刻一整夜睡不着，一整夜睡不着之后，人的情感就很差。这样反复差不多有半年时光了
今朝你的表现应当是典型的失眠症，主要问题是入睡艰苦，这种情况的主要原因与你心里压力较大有关系，建议你先本身调整一下看看，可以多做户外运动，增强体育锻炼！假如不可以或许缓解，就要临时服用镇静药物改善睡眠质量，可以服用佐匹克隆片睡前两片！但是不要长期服用！
病情分析：
睡眠不好与神经衰弱有关，虽然没有特效治疗方法，也不严重，今朝你需要适当的运动和锻炼，注意劳逸联合，调节情感，合理支配运动和休息时光，药物治疗可以口服养血清脑颗粒，谷维素和维生素B1等药物治疗可以逐步康复，
指导看法：
我觉得你的情况就是神经衰弱引起的，你可以采取以上方法治疗，可以逐步好转，假如以上治疗照样不能好转的，也需要去医院检查和治疗，以免延误治疗，
以上是对“女28岁睡眠质量不好有时刻躺床上2到3小时能睡着”这个问题的建议，愿望对您有赞助，祝您健康！
睡眠时好时坏，你的情感也受到睡眠质量的困扰，并且半年时光了，你发现有没有规律，在什么时刻会减轻，什么时刻会失眠加重，和月经周期有关系吗？你都采取过什么治疗了吗？
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