被吵醒就睡不著睡的時間很短

老失眠该怎么办 2019-05-17 14:42

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  沈山 (楼主)

  2019-05-17 15:23

        你好，根据你的描述，我们睡眠的质量跟我们日常平凡的心坎压力有直接的关系，比如学习压力，工作压力，生活压力，恋爱压力，人际关系压力，这些压力增大之后就会影响心情和情感，所以你需要寻找一下原因，当原因排遣了，睡眠质量也就会进步了！
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