中午经常做梦，有些是噩梦有些不是

卜希霞 2019-05-17 14:53

• 

  邓润珍 (楼主)

  2019-05-17 15:18

        你好，睡眠障碍是当今困扰人们的问题之一。建议你首先辈行自我调整，放松身心，适量运动，规律作息。多做放松冥想。睡前半小时喝杯热牛奶，温热水泡泡脚，听听舒缓助眠的音乐。也可以找催眠师进行催眠治疗！长期服用安眠药，会出现药物依赖反应以及停药反弹，所以不建议服安眠药，先自我调整。
        以上是对“中午经常做梦，有些是噩梦有些不是”这个问题的建议，愿望对您有赞助，祝您健康！
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