53岁男，晚上只有几小时睡眠怎么办

失眠怎么样 2019-05-17 14:19

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  万洁

  2019-05-17 15:07

        你好，根据你的描述。假如你睡眠不好，建议服用安神补脑液进行调理。要注意放松心情，多参加户外运动，让身心完全放松。你支配好工作和休息时光，晚餐不宜过饱，睡前忌看兴奋刺激性书籍以及音像视频等。可听听轻音乐或者用热水泡脚，可促进睡眠。
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  刘泽斌

  2019-05-17 15:08

        指导看法：
        这种情况最常见的是神经衰弱或者是失眠症，焦炙症等导致的，可以到医院心理科就诊检查确诊，可以吃点镇静安神的药物，褪黑素是可以服用的，也可以吃点佐匹克隆或者舒乐安宁，黛力新等
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