你好，根据你的睡眠时光及年纪，应当是属于正常的睡眠，假如日间有困意，适当时光可以补充一个小觉的睡眠，时光可30分钟到一个半小时，根据体力劳顿需要而定，包管精力充沛，不瘦倦为好，
病情分析：
睡眠问题和很多因素有关，如精神紧张，焦虑有压力，生理疾病，心理问题，睡眠习惯不好，晚上吃的过饱或者食物不好消化，环境的改变，性格特点等。大多数情况下，睡眠问题和精神心理因素有关。
指导意见：
如果你只是单纯的早醒，白天也并无不适或困倦现象。那也就不必太在意。可能你的睡眠需求本来就比较少。睡眠时间在5~10个小时都属正常。另外要学会给自己适当的减压，可以在网上找一些放松的音乐，睡前听一听，给自己的整个身心放松一遍。睡前不过度用脑，用眼。上床之后就是睡觉，不给自己其他的任务，比如说玩手机聊天等。白天要多运动，少思虑，也可以经常拍打头部，半小时左右，力度以自己能够承受为宜。
以上是对“每天早上4到5点多醒来，很清醒。”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
你这种作息时光很规律啊，年青人，睡眠治质量好了时光不用很长，你十一点左右入睡，五点左右醒来，时光已经很可以了，不要纠结这个问题只要你日间苏醒有精力就可以了。
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