你好：出现做梦是属于正常的生理现象，但是每天都能够记得做梦的内容，说明是处于浅睡眠状态，也就是睡眠质量不好，所以才会导致出现精神不振。你平时可以服用安神补脑液和复方枣仁胶囊，能够改善睡眠质量，另外在睡前不要长时间地看手机和电脑，因为这些会导致精神过于兴奋，导致睡眠过程中多梦。
病情分析：
做梦是正常心理现象，假如频繁做梦，可能是生活压力所致，但是只要不是经常做噩梦，就无需过于重要。
指导看法：
建议你睡觉之前避免精力刺激，例如看搞笑或者恐怖视频引起情感大起大落，做剧烈运动等，假如睡觉醒来后，没有头昏脑胀，感觉精力状况好，就无需特别处理，否则，可以服用镇静安神的中成药调理。不建议服用安眠药。
以上是对“经常做梦，午睡就连午睡一小会也做梦”这个问题的建议，愿望对您有赞助，祝您健康！
这是神经衰弱的表现。建议你要调整一下睡眠：天天要养成好习惯，形成规律的作息时光，生物钟要稳定；睡前泡泡脚，保持一段时光会有效果；睡前听一些利于睡眠的舒缓的音乐；给本身营造一个安静舒适的睡眠情况；假如有心事、有压力，要向你最信任的人倾诉，不要压在心里；可以用莲子和百合各100克熬成汤，睡前服用；睡前不要吃辛辣刺激性的食物，也不要喝浓茶、咖啡和酒，可以喝一杯牛奶助睡眠；可以用刺五加片或酸枣仁片儿，也可服用谷维素和维生素，这些药物都能赞助调节神经，促进睡眠。
病情分析：
你经常做梦，午睡都会做梦而且还妄图深刻，这都是浅睡眠的状况，也是睡眠质量不好的表现。
指导看法：
不知道你的梦里都是什么内容，但我想可能这在状况之前，你可能阅历了什么事吧，这些事情对你的打击或影响比较大，所以潜意识里会有一些重现。建议你可以与家人同伙多聊聊，不要本身一个人憋着。
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