健康咨询描述： 晚上睡不着觉，经常是睡１，２个小时就醒，已经持续２个月了，经常是因为腿脚酸楚和身材发热醒的．有什么方法可以或许缓解，用不用找心理医生治疗
按摩穴位治失眠按摩一组穴位：百会、太阳、风池、翳风、合谷、神门、表里关、足3里、3阴交、涌泉.按摩次数以大眠程度为准，失眠轻少按摩几回，失眠重多按摩几回.按摩后急速选一种舒适的睡姿，10分钟左右可入睡.假如仍不能入睡，可持续按摩一次即可入睡.
以上是对“晚上睡不着觉，经常是”这个问题的建议，愿望对您有赞助，祝您健康！
应这可能是身材不适所致，可以看中医.改善症状，就可以延长睡眠.
不知道多大了？这个可能跟缺钙有关系的需要及时补钙看看效果不知道我的答复您是否满意？如有疑问请再次提问.祝您身材健康！！
您叙述的情况太简单了，不知您是否还又其他的症状，您可以详细说明.需要我的帮助您可以直接和我联系，点击我的照片就可以看到我的联系方式.
睡觉前按摩脚心各一百次，保持一段时光即可康复，不必看心理医生的，假如要看医生，也是去看中医吃中药来调理
建议您先做身材检查，假如身材没问题可能就是心理问题导致的，心理问题躯体化症状.
以上是对“晚上睡不着觉，经常是”这个问题的建议，愿望对您有赞助，祝您健康！
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