健康咨询描述： 医生你好
我有时会做噩梦，有是一晚上做两三次，每次都被吓醒，特别是日间想事情想的多的时刻，但我想的不是恐怖的事， 有时还会出现这样的症状，就是睡着是，胸部似乎被什么东西压着，不能动，不能呼叫招呼，不能呼吸，只有脑袋能思考，那是我脑袋就想着赶快动一下，不动就会死失的，只要猛的一动就没事了，亲爱的医生，请你一定要具体的帮我说明一下好吗？谢谢
您好！ 现代科学研究表明，梦既是一种正常的心理现象，又是一种正常的心理现象.一般地说，只要不是恐怖，血腥，过于焦炙重要的梦，对于人的身心健康没什么消极的影响.1：俗话讲：“日有所思，夜有所梦”光怪陆离的梦大都与本人日常生活中的愿望、想象、回想、忧虑、思念等精力运动有关.2；表里部刺激的影响.就象古书上说的“甚饱则梦与，甚饥则梦取”，日间劳顿过度，临睡前沉思熟虑次日的工作或纠缠于日间不高兴的事情，或身材有病，如头痛发烧、某个部位不适以及睡眠的姿势不舒服，床铺被褥不柔嫩整洁等，都会对梦有影响.总之，只要第2天能把梦境忘失，不影响工作学习和情感就不必管他.
你好：不要重要，这主要是重要压力或是精力身分，造成的睡眠质量差，最好采取天然疗法，不要随便服用药物，药物可以捣乱睡眠的天然过程，你可以运用放松训练或催眠CD，增强运动与锻炼，放松身心，对失眠有改善，进步睡眠质量.
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