我一到凌晨就非常困、累、没精力

2020-10-18 15:08发布

健康咨询描述: 一到早上就没豪情,困,累,不想动,大概9—11点这个时刻,反正就是上午,没劲,困,累。到下昼就会好许多,晚上很苏醒

3条回答
孙健
2楼-- · 2020-10-18 16:00

      考虑是日间黑夜颠倒,建议不要熬夜,早点入睡,日间适当增长运动量,不要喝咖啡及浓茶,饮食清淡易消化食物,睡前情感稳定,改善睡眠后,症状可以逐渐减轻

肖明
3楼-- · 2020-10-18 15:56

      晚上没有休息好引起的。可能是大脑缺氧造成的,所以一定要养成早睡夙兴的好习惯才可以的。注意休息,不熬夜和劳顿的学会放松本身的心情,不给本身太大的心理压力的,有时光也可以做个血常规检查。

薛晶
4楼-- · 2020-10-18 15:59

      病情分析:
      自诉出现身材不适症状如你所说,担心本身健康,求医治方法,尽快好起来
      指导看法:
      从你说的症状是你把本身的生物钟打乱所致,愿望你放松心情,阳光起来,合理休息与睡眠,慢慢恢复正常的。
      以上是对“我一到凌晨就非常困、累、没精力”这个问题的建议,愿望对您有赞助,祝您健康!

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