失眠吃什么比吃药好？

叶子117622 2020-09-02 09:07

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  快乐kiss向 (最佳回答者)

  2020-09-02 10:00

  哺乳期是不可以乱吃药的哦，宝妈妈需要多注意，可以在睡觉前泡泡脚或者喝一杯热牛奶，这样对睡眠质量是有赞助的哦
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  豆妈tjj

  2020-09-02 09:49
  我以前失眠的时刻，用的是唐宫方安舒汤，治疗失眠效果很好，无任何毒副作用，你可以试一下。
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  白色的天堂

  2020-09-02 09:54
  真的需要用药的话，可以选择一些副作用尽量小的中成药。你可以试试唐宫方安舒汤，之前我失眠的时候老公买给我的，我感觉疗效挺好的。祝早日康复！
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  等待你1230

  2020-09-02 09:43
  宝妈你好，失眠最好不要药物治疗，要保持轻松愉悦的心情，食疗失眠的方法：1.食醋催眠：有些人长途旅行后，劳顿过度，夜难安睡，可用一汤匙食醋兑入温开水中慢服。饮后静心闭目，不久便会入睡。2.糖水催眠：若因烦躁发怒而难以入睡，可饮一杯糖水。因为糖水在体内可转化为大量血清素，此物质进入大脑，可使大脑皮层克制而易入睡。3.牛奶催眠：牛奶中色氨酸是人体八种必须的氨基酸之一，它不仅有克制大脑兴奋的作用，还含有能使人产生疲惫感觉的作用。它是体内不可缺乏的氨基酸之一，一杯牛奶中的含量足够起到使人安眠的作用，可使人较快地进入梦境。
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