失眠吃什么比吃药好?

2020-09-02 09:07发布

4条回答
快乐kiss向
1楼 · 2020-09-02 10:00.采纳回答
哺乳期是不可以乱吃药的哦,宝妈妈需要多注意,可以在睡觉前泡泡脚或者喝一杯热牛奶,这样对睡眠质量是有赞助的哦
豆妈tjj
2楼-- · 2020-09-02 09:49
我以前失眠的时刻,用的是唐宫方安舒汤,治疗失眠效果很好,无任何毒副作用,你可以试一下。
白色的天堂
3楼-- · 2020-09-02 09:54
真的需要用药的话,可以选择一些副作用尽量小的中成药。你可以试试唐宫方安舒汤,之前我失眠的时候老公买给我的,我感觉疗效挺好的。祝早日康复!
等待你1230
4楼-- · 2020-09-02 09:43
宝妈你好,失眠最好不要药物治疗,要保持轻松愉悦的心情,食疗失眠的方法:1.食醋催眠:有些人长途旅行后,劳顿过度,夜难安睡,可用一汤匙食醋兑入温开水中慢服。饮后静心闭目,不久便会入睡。2.糖水催眠:若因烦躁发怒而难以入睡,可饮一杯糖水。因为糖水在体内可转化为大量血清素,此物质进入大脑,可使大脑皮层克制而易入睡。3.牛奶催眠:牛奶中色氨酸是人体八种必须的氨基酸之一,它不仅有克制大脑兴奋的作用,还含有能使人产生疲惫感觉的作用。它是体内不可缺乏的氨基酸之一,一杯牛奶中的含量足够起到使人安眠的作用,可使人较快地进入梦境。

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