失眠近十天了怎么办

盛夏静待花 2020-08-31 14:17

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  猴宝宝兔麻

  2020-08-31 15:04
  睡前多喝牛奶，等入盆就好睡了，我就是这样，没有入盆的时刻感觉心脏肝都要被压炸了，睡不着、如今好睡了
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  大刘先生的

  2020-08-31 14:54
  我也有过几天失眠的情况，后来我都是日间尽量多出去溜达溜达，消费体力，日间尽量不要睡觉了，晚上就会好许多
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  树友36x0kn

  2020-08-31 15:09
  失眠了就不要强迫本身睡觉了，听轻音乐，看看育儿百科全书，做做手工，画画，写孕期日记，反正找点爱好的事情做呗。困了天然就睡了。
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  媛波宝宝

  2020-08-31 15:05
  我天天失眠，天亮也睡不着，烦人啊
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