老公经常出差，他一不在家我就睡不好，总是失眠替他陪...

想不想哦 2020-08-30 18:37

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  龙荣longc (最佳回答者)

  2020-08-30 18:52

  你晚上可以听听歌，放松一下心情，也可以试一下唐宫方安舒汤，治疗失眠效果很好，无副作用，我以前失眠的时刻用过，感觉挺好的。
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  tanemail

  2020-08-30 18:48
  你这属于心理问题吧？假如老公在能睡好说明本身没什么问题。是不是你对你老公心理依赖太严重了啊，可以找心理医生看看。
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  yoyolemon

  2020-08-30 19:06
  食疗失眠的方法：1.食醋催眠：有些人长途旅行后，劳顿过度，夜难安睡，可用一汤匙食醋兑 入温开水中慢服。饮后静心闭目，不久便会入睡。2.糖水催眠：若因烦躁发怒而难以入睡，可饮一杯糖水。因为糖水在体内可转化为大量血清 素，此物质进入大脑，可使大脑皮层克制而易入睡。3.牛奶催眠：牛奶中色氨酸是人体八种必须的氨基酸之一，它不仅有克制大脑兴奋的作用 ，还含有能使人产生疲惫感觉的作用。它是体内不可缺乏的氨基酸之一，一杯牛奶中的含量足够起到使人安眠的作用，可使人较快地进入梦境 。另外，保持乐观、知足常乐的良好心态。对社会竞争、个人得失等有充分的熟悉，避免因挫折致心理失衡；要树立有规律的一日生活制度， 保持人的正常睡-醒节律；创造有利于入睡的前提反射机制。如睡前半小时洗热水澡、泡脚、喝杯牛奶等，只要长期保持，就会树立起"入睡条 件反射"。假如我的答案能帮到你，还望宝妈选我为最佳答案，谢谢宝妈了。
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  快乐kiss向

  2020-08-30 18:55
  想办法让自己的生活丰富起来，可以听点胎教音乐，每天和宝宝胎教一会儿，买些育儿书提前看起来，白天多出去走动走动，慢慢准备些小宝的衣服。
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  睡梦中的小

  2020-08-30 19:03
  缺乏安然感，你可以直接跟你老公说啊，我生完宝宝之后也跟你一样，后来两人多沟通，就好了
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