你好，人平均天天睡上8个小时就可以或许满足精力体力的恢复，睡得越多大脑轻易缺氧就轻易导致更加困乏，晚上不要熬夜，中午饭后可以小睡一个小时。其他时光再困也不要睡觉，可外出做做运动。
以上是对“困困困困困困困困困困困困困”这个问题的建议，愿望对您有赞助，祝您健康！
病情分析：
你的年纪可能就是轻易犯困的，一个年纪，日常平凡爱好睡觉，或者表示你本身的睡眠质量不是很好，假如晚上经常出现睡得很晚，而且多梦的情况就要提示你本身注意了。
指导看法：
给本身支配好天天的生活工作学习的筹划，包管本身可以劳逸联合，日间可以有一段时光多做做运动，这样也有助于调节好本身的状况，让本身进步本身的睡眠质量。
午饭后困是很正常的，因为人吃完饭今后，胃肠蠕动加快导致头部缺氧就会产生困的根据，你可以休息半个小时，你可以喝一些茶水合理调节一下本身
病情分析：
你好，造成你这种情况的原因有许多，例如，虽然睡得多，但是睡眠质量不高，另外，具体的器质性病变，血压，血糖，脑供血不足，血液粘稠等问题也轻易造成困乏的情况，还有工作过于疲惫等原因导致的！
指导看法：
建议你最好到正规的医院进行具体的检查，根据检查成果，按医生的指导，对症治疗，日常平凡也要注意情感状况调整，试试睡前喝杯热牛奶，泡个热水澡，做做放松训练，有助于进步睡眠质量更快入睡！
病情分析：
身材总是犯困，要引起本身的关注，首先要明白一下是不是最近的工作生活学习比较劳顿，出现体内的植物神经功能杂乱，表现为神经衰弱的症状，那么这是一种正常的心理现象。还要谨防是打盹儿症的一些体征表现。
指导看法：
建议身材就要需要得到休息，及时的调整，科学合理的炊事，另外还要进步小心，有没有什么疾病的发生，可以做一些血常规来清除有没有贫血，看一下血红蛋白的数值，假如是贫血就需要进一步的明白原因。同时还要清除是否有甲状腺方面的问题，甲状腺功能减退，病人也可以出现全身乏力，犯困的症状。
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