怀孕五个月晚上失眠

88百慧 2020-08-30 17:58

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  乖虎宝妈

  2020-08-30 18:35
  我37周了也失眠了，都一两个星期了。没宝爸在身边很没安然感阿。
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  兔宝宝010

  2020-08-30 18:51
  注意放松心情,尽量包管睡眠.日间可以补一些觉.
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  乌鸦154

  2020-08-30 18:49
  许多准妈妈都是这样子的，晚上睡不好觉，你可以听轻音乐，摇篮曲也可以，还可以喝一点牛奶，这样对促进睡眠很有利益的。
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  淇淇妈妈20

  2020-08-30 18:48
  放轻松就会好点呢，日间多看看书，漫步什么的，这样心情镇静一点比较轻易入睡呢。睡觉前洗澡，或者喝热牛奶都是比较有效的。还可以解乏的
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  redapple05

  2020-08-30 18:46
  晚上失眠的话要注意日间会不会睡得太多了，假如是的话午睡最好是掌握在1-2个小时就好，晚上睡觉前可以用温水泡泡脚。
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  手心里的圈

  2020-08-30 18:44
  亲日间的时刻不要睡的时光太长了，不然到了晚上的时刻就会失眠的
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