健康咨询描述： 有兴奋的时刻很忽然的那种最长持续几天有抑郁的时刻有自残行为情感低落厌世有早醒的症状想哭哭不出总感觉背后有人盯着我
今朝表现有一定的情感问题。例如情感不稳定或者情感低落。可能与精力心理身分有关，例如各种压力或者情况身分的影响，同时也与芳华期青少年心理生理发育不够成熟有关。需要调整心态，增强自负心，增强沟通，假如影响到正常的学习或者睡眠，需要及时得到专业人士的心理干预或药物治疗等。
根据你的描述，这种情况照样属于心理方面的压力造成的，建议你及时调整心态，常出去走走，散散心，多和正能量的人在一起沟通交换，多做一些有氧运动，可以读一些有意义的书籍，需要的时刻到医院的精力科就诊。
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