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感觉像抑郁症不知道怎么搞妥

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健康咨询描述：一两个星期前变成单亲家庭，晚上睡不着，早上不管什么时刻睡的都不愿意起，性格不好，有烟瘾，时不时就想哭，不知道为什么，时常头疼，爱暴饮暴食，也可以三天不吃饭，和同伙在一起时情感会好些，本身时爱发呆，有自残偏向，想过跳楼，有极限运动的爱好，哪怕出不测也无所谓，只要是平镇静静的走而不是残疾

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1条回答

冯士娟

2020-08-29 17:30

      病情分析：
      根据你描述的问题，建议您做好自我调节，不好转到正规精力心理医院心理科做心理疏导药物治疗。
      指导看法：
      作息时光要规律，早睡夙兴不熬夜，睡前喝杯热牛奶温水泡脚，不看重要性，刺激性，恐怖性的电视，不喝浓茶，不喝咖啡，削减日间睡眠时光，身心放松，掌握好本身的绪和行为，削减不良刺激，保持心情愉悦，避免精力重要，乐观心态，不做损害本身的事情，多做户外运动，调整精力，增强体质。

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