健康咨询描述： 本人有患抑郁症3年，父亲十年前逝世，客岁10月份因奶奶自杀造成暗影，半年来睡觉一直做噩梦，睡不着时有吃佑佐匹克隆，梦里有回想小时刻的事，梦见他俩，真假都有，醒来心神疲惫，满身出汗，应当若何调理才能少做恶梦？
病情分析： 从你的描述知道，你出现了总做噩梦的现象，这种情况与心理身分有一定的关系，应当进行调节，长期下去会对你的身材和生活造成影响。 指导看法： 这种情况建议你可以先辈行自身的调节，养成良好的生活习惯，作息要有规律，天天进行适量的运动，日常平凡多与家人同伙进行沟通交换，减轻压力，精力放松，不要考虑太多，有时光听听音乐，唱唱歌保持情感稳定，心情高兴，保持调节一定会好起来的。
微信扫码关注失眠人-专业的失眠问答社区 公众号
陕公网安备61032602000181号
加载中...