健康咨询描述： 经常情感低落，有时刻会不自发把本身想象成什么身份，有自残行为，有自杀念头，有一年多重度抑郁症和中度烦躁症
从你今朝所描述的这些状况来看，你所说的问题考虑属于非常明显的焦炙抑郁所激发的建议，多喝粥的人有一些沟通交换，多出去走走，运动运动，转移一下你的精力和注意力，需要时到精力心理科进一步就诊，接收心理辅导和药物治疗会有赞助。
病情分析：
从你的叙述来看，今朝主要有情感低落，有时浮躁，锌矿有自残行为，自杀观念今朝是抑郁症与焦炙的表现。
指导看法：
你的年纪还小，症状比较凸起，为了避免病情持续加重，你需要把你的症状和家人沟通，让他们带你在精力心理科面诊检查，可以选择心理咨询治疗以及药物治疗联合，这样才能更好的康复。
以上是对“有时心情低落，有时浮躁心慌，有时同时发作”这个问题的建议，愿望对您有赞助，祝您健康！
中度焦炙和重度抑郁症，这种情况需要药物掌握以及心理疏导，你如今有时心情低落浮躁，心慌，有时又有自残和自杀行为，这种情况要建议药物掌握，需要的时刻需要住院治疗。
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