病情分析：
睡眠不好大多是由精力神经身分导致的，是应当运用药物来治疗的，当然同时也要增强对自身的调理才行。
指导看法：
您所说的这些药物是可以在一起服用的，互相之间不会有冲突，也不会发生药物中毒反应，更不会影响药效。但是安宁尽量要少吃，以免形成药物依赖性。
指导意见：
安定和褪黑素b6和甲钴胺和叶酸片一起吃还是分开吃。
这几种药物完全可以一起服用的，没有必要分开服用的，地西泮属于抗焦虑药物，有助眠作用，褪黑素能缩短睡前觉醒时间和入睡时间，改善睡眠质量，睡眠中觉醒次数明显减少，浅睡阶段短，深睡阶段延长，次日早晨唤醒阈值下降。有较强的调整时差功能。，其他的药物属于营养
您好，安宁是镇静催眠，抗焦炙的药物，褪黑素具有催眠的保健功能，维生素b6，甲钴胺和叶酸属于维生素类药物，有助于调节养分神经。建议您最好是在医生的指导下用药。
病情分析：
你好很高兴帮你解答问题，你描述的情况较为复杂，36岁男，睡眠不好，不吃药睡不着，安宁和褪黑素b6和甲钴胺和叶酸片最好照样分开服用，
指导看法：
不知你正在从事何种工作，强度压力大不大，身材健康素质若何，有没有基本疾病或不适影响睡眠质量，适当体育锻炼，释放情感压力，缓解睡眠问题，蜂蜜喷鼻蕉酸枣仁有助于睡眠质量
以上是对“睡眠不好，不吃药睡不着。”这个问题的建议，愿望对您有赞助，祝您健康！
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