健康咨询描述： 2016年1月份，工作压力导致，断断续续吃药，一直在看，睡眠，以前能睡5小时，这俩天无原因差了，乞助
病情分析：
你好很高兴帮你解答问题，你描述的情况较为复杂，46岁女性，失眠抑郁，2016年1月份，工作压力导致，断断续续吃药，一直在治疗，
指导看法：
睡眠以前能睡5小时，这两天无原因睡眠不好。不知你正在从事何种工作，强度压力大不大，有没有基本疾病或不适影响睡眠质量，可以到医院医生诊断检查确诊，可以中医科医生调理身材健康，改善睡眠质量
以上是对“我是一个失眠抑郁患者”这个问题的建议，愿望对您有赞助，祝您健康！
一个人引起失眠的原因，器质性的疾病很少，大部分都是因为工作，生活，感情等方方面面的压力造成的，一些情感的困扰，长期的这种牵绊就会影响到你的睡眠质量，应当懂得弃取，放松心情，养成良好的睡眠周期
病情分析：
一定要全身心放轻松，放松身心是睡着的前提。另外还可以喝点安神补脑液，神经有些衰弱了！
指导看法：
放轻松，调整好本身的心态和状况！睡前可以让家人协助按摩全身，用温水泡泡脚，听听轻音乐入眠。需要时需要吃点安眠药！但药物也是有依赖性的！
病情分析：
你好，失眠一般与实际生活中应激事件增多有关，在床上想个人问题，健康问题。事情没有解决之前，又日益担心失眠，形成恶性循环，也就是所谓的怕失眠而失眠。
指导看法：
建议保持服药。日间多锻炼，不睡或中午少睡，晚上晚点上床，睡前做深呼吸，进行性肌肉放松，冥想，瑜伽，打坐等放松疗法，有助进步睡眠质量。
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