健康咨询描述： 听到“因为学业压力导致失眠情感低落消化道问题感情淡漠之类疑似抑郁症表现的可以考虑嗑点维生素b1片，起效神速，主要是维生素b1很轻易排出体外所以嗑多了问题也不大”这个言论，想咨询一下真假，假如没有以上情况吃维生素b1会有害吗
病情分析：
维生素b1属于一种水溶性维生素，过量食用的话确切可以清除体外，不会导致中毒
指导看法：
建议合理炊事，均衡养分，适度进行体育锻炼，进步身材素质，削减疾病发生的可能
病史特点，女性年青患者，因为学业压力，导致失眠情感低落消化道问题感情淡漠之类，疑似愁闷症，维生素B1可以吃，但是到底有多大的效果不好说，最起码吃不会有害，建议你放松心情调节好睡眠，你可以睡前吃半斤鲜奶，比如伊利牛奶，蒙牛牛奶，都可以促进睡眠。
病情分析：
失眠一般是因为生活工作压力过大或者某些疾病引起的如抑郁焦炙等，或者生活事件所导致的焦炙，烦躁，因而失眠。
指导看法：
建议您可以服用枣仁安神胶囊，甜梦口服液对症治疗，需要时去失眠专科就诊，遵医生指导，明白原因对症治疗，睡前忌饮咖啡，浓茶，可以听一些轻松舒缓的音乐，有助于调节睡眠质量的。你所说的这两种药物可以服用，但是疗效可能不及枣仁安神胶囊和甜梦口服液。需要时需要去失眠专科就诊，遵医生指导，明白失眠的原因，对症治疗
以上是对“看见说吃维生素b1可以缓解压力什么”这个问题的建议，愿望对您有赞助，祝您健康！
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