病情分析：
那么根据你描述的情况，天天睡上十几个小时，也感觉身材没有力量，这种情况可能有三种可能，第一，睡眠质量不好。第二就是在晚上11：00~3：00，这段时光要保持最佳睡眠时光，年青人8个小时也就足够了，有时刻睡得越多越感觉犯困。第3种情况就是身材处于亚健康的状况，需要进行锻炼。
指导看法：
鉴于以上我所提出来的建议，你可以进行在生活方面进行一些先调整，比如说本身做一下锻炼，包管天天早上半个小时的户外运动，然后可以在睡觉以前，做一些往返的走动，在睡觉以前听一些放松影响的音乐，保持生活饮食作息规律。
病情分析：
不知你出现这种情况有多久了，看到你本年才16岁，考虑你这是放暑假时代在家无所事事，长期让本身处于卧床休息状况，这样往往很轻易导致大脑充血水肿，一直处于头昏脑胀昏昏欲睡状况的。
指导看法：
建议你最好日常平凡一定要合理支配饮食起居和作息规律，尽量削减日间的睡眠时光，最好能支配并保持天天至少一个小时以上的户外运动锻炼，尽量多与周围人做主动的沟通交换，并争取让本身尽量保持健康良好的身心状况。
以上是对“嗜睡，天天睡十几个小时”这个问题的建议，愿望对您有赞助，祝您健康！
病情分析：
您好，根据您的情况，这种情况可能是跟你身材发育芳华期轻易精力疲惫有关系，芳华期内分泌方面庞易发生变更。
指导看法：
建议及时放松心情，避免精力重要，学会倾诉烦末路释放压力，造就兴趣爱好做到身心轻松，假如非常严重可以到医院查一下内分泌激素的情况，也可到中医科调理。
病情分析：
考虑照样休息不好或者神经衰弱症肾虚引起的。不需要担心。
这样的情况下建议照样规律饮食和多运动锻炼。
指导看法：
可以服用谷维素片或者脑心舒口服液，也可以服用健脑补肾丸或者安神补脑液治疗。日常平凡避免思虑过多和情志不畅没有吧不是器质性疾病不需要担心。
微信扫码关注失眠人-专业的失眠问答社区 公众号
失眠人-专业的失眠问答社区 2026 © shimian.ren 出品 举报邮箱xl334@qq.com陕ICP备2023004292号-5 
陕公网安备61032602000181号
加载中...