健康咨询描述： 早睡夙兴，上课的时刻没精力，一打起打盹儿，别人叫不醒，就跟晚上没睡觉似的
病情分析：
你好，虽然是早睡夙兴，但是上课的时刻也轻易犯困没精力打打盹儿，这是许多学生阅历过的，与个人的学习压力太大，或者是大脑过于疲惫休息不好有关系。
指导看法：
首先需要熟悉到这种状况或许不是病态的，你仍然要保持早睡夙兴的好习惯，中午饭后可以小睡一个小时养足精力，上课的时刻打打盹儿可以站到教室的后面，课下时光外出运动运动。
病情分析：
你本年18岁，总是上课的时刻犯困，感觉早睡夙兴上课没精力，经常打打盹儿别人也叫不醒。这种情况和睡眠质量不好有关，另外也和你学习压力大，学习责任重有关。
指导看法：
正常情况下照样要做到早睡夙兴的，你上课没精力，经常打打盹儿需要从多方面进行调整。课前可以做好预习，在教室上尽量削减打打盹儿的机会。另外也可以看神经内科或精力心理科医生，吃些安神补脑液之类的药调整睡眠。
微信扫码关注失眠人-专业的失眠问答社区 公众号
失眠人-专业的失眠问答社区 2026 © shimian.ren 出品 举报邮箱xl334@qq.com陕ICP备2023004292号-5 
陕公网安备61032602000181号
加载中...