健康咨询描述： 天天晚上都会做梦，早上起床感觉很累，天天晚上都会去跑步，根本天天晚上十一点半就睡了，八点多才起天然醒，睡眠时光八九个小时，但是起床后感觉照样很累没睡饱，中午午休后起来也很累，整天都有点昏昏沉沉的感觉，请问是什么情况，怎么解决。
病情分析：
你好，看了你以上情况描述，了解到你是天天晚上都去跑步，根本上晚上11点多才睡，到凌晨8点多睡到天然醒，但是第二天照样感觉到疲惫。
指导看法：
看法和建议，你的情况，很可能是身材体质弱，很能是肾气不足，或者是脾胃比较弱，建议你去医院中医科就诊吧，用中药来调理。建议晚上要早睡。睡前用温水泡泡脚。全身肌肉放松。
病情分析：
从你描述的情况来看，一般考虑是因为多梦睡眠质量不好引起的，这种情况可能与你日常生活情况精力重要，思虑过多，心理压力大有关。
指导看法：
建议你调整心态，放松心情，减轻压力，积极参加集体运动，日常平凡多和家人及同伙沟通交换，释放心坎的压抑情感。保持心情愉悦，晚上适度锻炼，避免劳顿。
以上是对“天天晚上都会做梦，早上起床感觉很累”这个问题的建议，愿望对您有赞助，祝您健康！
做梦过多是异常的现象，考虑是神经衰弱的表现，建议你调整心态，服用谷维素和安神补脑液观察效果。可以在晚上喝一杯牛奶，听一听轻松的音乐。晚上跑步的时光也不要太长。最好是鄙人午去锻炼。
微信扫码关注失眠人-专业的失眠问答社区 公众号
失眠人-专业的失眠问答社区 2026 © shimian.ren 出品 举报邮箱xl334@qq.com陕ICP备2023004292号-5 
陕公网安备61032602000181号
加载中...