健康咨询描述： 最近一段时光，做梦多，睡眠质量不高，入睡很快，也有困意，就是做梦多，有时刻睡半小时都能做梦，晚上一般十点～十一点睡，早上七点半起床，日间有一个小时的瑜伽锻炼，晚上照样做梦，怎么才能不做梦让睡眠质量好些，做梦太累了
病情分析： 这种情况首先要考虑植物神经功能杂乱导致的，需要松弛神经，改善睡眠治疗。 指导看法： 首先，建议每晚睡前喝一杯牛奶，其次，不要吃油腻和辛辣刺激的食物。建议服用谷维素，维生素B1，七叶神安片，刺五加，四种药物一起服用，服用一周，就会有明显的效果。
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