健康咨询描述： 我吃了褪黑素维生素B片30多颗，咋没有效果，一点睡意都没有我吃了褪黑素维生素B片30多颗，咋没有效果，一点睡意都没有
引起失眠的原因许多，一方面与精力心理身分有关，例如受不良情感的影响。另一方面也与躯体身分有关。建议保持平常心态，增强体质，养成良好睡眠习惯，严重者建议在医生指导下药物治疗
病情分析：
睡眠障碍的话，它是多方面身分导致而成的，是以失眠它不是单一一个原因，要治疗失眠的话，也是要查找具体的精力压力或者是躯体疾病方面的问题，针对性治疗才可能见到很好的疗效。
指导看法：
对于褪黑素的服用的话，治疗失眠它是有一定副作用，过量的服用就会影响到克制生育的才能，但是现代都市人的夜生活是非常丰富的，不可以或许做到日落而息，所以在大脑分泌的褪黑素的才能也会减退，但是即使是这样，也不要依赖外用的褪黑素来调节睡眠，后天的补充褪黑素是轻易产生副作用的，天天最好不超过三毫克。
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