健康咨询描述： 经常睡不着觉，眼睛已经很酸涩了，躺在床上怎么都睡不着，最近经常两三点才睡着，然后会睡到中午十二点，昨晚上一晚上都没睡着，到如今也睡不着，头疼的不行，稍微有些恶心
病情分析：
你好，根据你的情况，假如日间睡觉晚上睡不着觉，日间即使睡得再多，也不可能弥补晚上不睡觉留下对身材的损害。
指导看法：
你可以调整生活节律，晚上在10：00之前按时入睡，睡前不喝刺激性的饮料，不看刺激性的画面，可以让本身的脑筋清空，然后闭目养神，想想本身在一往无际的大海边或者在丛林里看一看天然的风景，呼一呼新鲜的空气，听一听小鸟的叫声。进入这样的想象空间里，可能很快就入睡，运用了催眠疗法。
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病情分析：
你好，看了你的描述，你的睡眠严重失常又不足，所以眼睛会很难熬苦楚的，你是不是熬夜熬到很晚才睡觉的。
指导看法：
一般最晚不能超过十一点睡觉，否则错过最佳入睡时光就很难入睡了，你有点诟谇颠倒了，应当早睡夙兴才对，建议慢慢调整睡觉时光，规律睡眠，如今可以服安宁缓解一次。
你好，根据你的描述。考虑可能是有神经衰弱，建议到当地医院神经内科就诊，在医生指导下可服用谷维素，和维生素b1进行调理，日常注意休息，放松心情，多参加户外运动。饮食宜清淡，易消化食物，忌辛辣，刺激性油腻，油炸食物，积极参加体育锻炼，清除不良情感，要养成规律作息的好习惯，晚餐不宜过饱，睡前忌喝浓茶咖啡等，每晚睡前可喝杯热牛奶及用温水泡脚，可促进睡眠。
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