总感觉睡不醒嗜睡记忆力降低

失眠有效药 2019-05-17 14:03

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  谭新国 (最佳回答者)

  2019-05-17 15:00

        你好，根据你描述的情况来看属于神经衰弱状况，此往往和工作生活重要压力大有关系。日间精力不及昏昏欲睡，晚上大脑兴奋入睡艰苦。建议你首先调整生活节拍，张弛有度；其次适当参加运动；第三有规律生活，不要熬夜。最后可以用一点抗抑郁剂提提情感。
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  王钰

  2019-05-17 14:59

        病情分析：
        您好，您这种情况出现了多长时间呢？如果是最近才出现的，那是否考虑和您在工作生活上的压力有关系？
        指导意见：
        建议您能够平时有养成一个良好的生活作息习惯，饮食上注意营养的均衡，在晚上适当的运动，晚间呢，做一些比较轻松愉悦的事情，听一些轻松愉快的歌曲，睡前不要玩手机，提高睡眠质量
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