健康咨询描述： 长期睡眠不好，熬夜多，一般都是睡5到七小时，饮食正常，但是日常平凡抽烟多，以前皮肤没这么黑过，如今感觉脸不光黑，主要是看着暗，脏，是不是因为这些原因？
你好，脸色发黑这个的是休息不好会引起肾虚，气血不足，气色差，日常平凡注意规律生活，早睡夙兴，适当锻炼，临睡觉前不要喝刺激性的饮料，日常平凡保持乐观心态，不要熬夜，另外可以口服谷维素、安神补脑液治疗一段时光。
长期熬夜，并且你又抽烟多，当然会造成脸色暗黄，皮肤发黑。后的生活中一定要注意养成良好的作息规律。尽快戒失抽烟的毛病。并且要多吃蔬菜水果。饮食注意清淡。也可以适当的运用一些改善肌肤的化妆品。
你好，根据你的情况，皮肤发黑，脸色不好可能会长时光熬夜，睡眠质量不好导致，建议日常平凡规律饮食，养分均衡，多喝水，多吃蔬菜水果，劳逸联合按时作息，可以吃安神补脑液，谷维素进行调理。
指导看法：
出现这种情况原因许多种，最常见的是肝脏疾病，或者肾脏疾病，还有就是作息不规律，代谢异常导致的，所以辨别确诊是需要到医院内科就诊检查，联合化验就可以确诊。
以上是对“皮肤发黑，脸色不好，是怎么回事？”这个问题的建议，愿望对您有赞助，祝您健康！
这种情况的话，首先要考虑抽烟所致，这个年纪最好是戒烟，再有就是睡眠不足可以造成机体各个器官功能异常，建议你到附近的专科医院的心理门诊或者失眠门诊就诊，短期服用一些助眠药物，然后迟缓停药就可以了。
这个情况假如是有失眠的症状，可以用药物进行改善，这个症状应当就能慢慢缓解，不用担心，日常平凡注意休息别熬夜，别过度劳顿就行，症状应当就能恢复，多喝水多运动就行，这个不用担心。
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